春节旅游的这些“坑”，请避开！

饮食文化是一个地方的独特标志，但不同地区的饮食文化不同，可能会对旅游者的健康和舒适度产生影响。建议您：规律进食是关键，保持三餐饮食适量，避免生、冷、硬、油腻、辛辣的食品，尽量选择新鲜、卫生的食材，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。适量饮水，可随身携带一个水瓶，并在旅途中定时饮用水，保持身体的水分平衡。尽量选择卫生条件良好的正规餐厅用餐，以保证食品安全。总之，旅途与美食，一场舌尖上的冒险。健康的饮食不仅有助于维持身体的良好状态，还能够让旅途更愉悦和充实。

节日出游，不少人喜欢住风格多样、“小而美”的民宿，部分网红民宿更是成为当地的新地标。但随着民宿消费的火爆，市场逐渐变得鱼龙混杂，一些民宿卫生差、服务不到位以及现场与照片不符等问题也日益显露。建议消费者在挑选民宿时不要只根据平台上商家的照片来挑选，应着重参考以往消费者上传的真实图片和评论来避免“踩坑”和“照骗”。同时，在选择民宿前要认真阅读平台规则，尽量选择条款公平的民宿，并且要与商家提前进行沟通，确认退改订民宿所需承担的责任并协商后续处理方式，尽可能降低事后出现纠纷的概率。

春节泡温泉，既休闲又养生，一些温泉经营场所还提供完备的配套娱乐设备，成为不少人在节日期间与亲友休闲聚会的理想选择。然而，并不是所有人都适合泡温泉。有高血压、心脏病的患者长时间泡温泉易因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。对于患有湿疹、异位性皮肤炎等皮肤病的人来说，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，也容易导致症状的加重。0-3岁的小孩不适宜泡温泉，孩子皮肤娇嫩，温泉里有硫磺物质，可能会伤害孩子皮肤，引发过敏；3岁以上的小孩泡温泉时间也不宜过长。孕妇泡温泉的时候输往胎儿的血液会相对减少，氧气含量也减少，这对胎儿来说是不利的。

近年来，玻璃栈道、漂流、水上运动、滑雪滑冰、热气球、高空跳伞、蹦极、攀岩、潜水等一大批充满刺激的高风险旅游项目越来越受到广大游客、尤其是年轻游客的喜爱。然而，与一般性旅游项目相比，高风险旅游项目专业性强、风险程度高，易因天气、环境、设施和操作等因素影响而发生各种安全事故。建议谨慎参与高风险旅游项目，根据个人年龄、健康等状况量力而行。提前了解、自觉遵守安全规定，听从专业人员指导，不做可能危及自身及他人安全的举动。

当前，户外徒步逐渐成为旅游爱好者的选择，但随之而来的安全问题也让人担忧。建议理性参加，做好安全防范。出行前应充分了解项目安全风险，对自己身体状况作出全面评估，备好必备物资和药品。还应掌握必要的自然环境、急救、户外探险等知识，在专业人员指导下使用专业徒步设备开展探险活动，切勿擅自冒险前往未开发、未开放的林场、保护区、峡谷、江河、湖泊、水库、海岛等高风险区域。跟团游客请勿单独行动，避免与团队失去联系。

“世界那么大，我想去看看”。春节长假，越来越多的人会踏上旅程。过年，过的是人情味、团圆味，只要一家人在一起，无论到哪儿都是“年”。中国互联网联合辟谣平台在此提示，增强安全意识、文明健康出行。祝愿大家旅途愉快、万事如意、平安吉祥！

（综合文旅部官网、“中国应急管理”微信公众号、“中国气象局”微信公众号、东方网、红星新闻等报道）